Mes: julio 2021

Sueño y salud mental: ayudas naturales para dormir bien

El vínculo entre el sueño y la salud mental es explícito y, al mismo tiempo, complejo. El sueño aporta a la reparación de nuestro cuerpo, al aprendizaje y al procesamiento de eventos y emociones percibidos durante el día. Sin embargo, a causa de diferentes circunstancias y, principalmente, de los padecimientos psíquicos, aparece el insomnio. Con …

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Alcohol y sueño: ¿cómo inciden en nuestra salud mental?

El alcohol es una bebida socialmente aceptada. De hecho, algunas personas beben alcohol para compartir con sus seres queridos en reuniones sociales o sentirse más inspiradas a la hora de desempeñar algunas tareas, como escribir o crear. En otras ocasiones, las personas usan el alcohol para combatir el insomnio. Aunque esta medida funciona en un …

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